6.2 km | 00:33:40 | 05:23/km日期: 2020-10-16 21:55 - 地點: 附近繞 - 天氣: 有不秋了 - 平均心率: 137 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'35" / 05'07" / 05'06" / 05'12" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'21") | 149 / 6149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.77 km ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 05'35" | 00:17'26" |
4 | 05'07" | 00:22'33" |
5 | 05'06" | 00:27'39" |
6 | 05'12" | 00:32'51" |
6.1 | 05'28" | 00:33'40" |