5.0 km | 01:23:16 | 16:37/km日期: 2019-08-08 21:19 - 平均心率: 72 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'38" / 10'31" / 32'16" / 13'33" / 23'11" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 32'16" (+25'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+06'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'11" (+16'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'54") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.21 km 愛跌倒 迷你馬-小藍 累積 :
764.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 10'31" | 00:18'09" |
3 | 32'16" | 00:50'25" |
4 | 13'33" | 01:03'58" |
5 | 23'11" | 01:27'09" |
5.0 | 10'13" | 01:27'17" |