12.2 km | 01:09:56 | 05:43/km日期: 2019-06-11 20:05 - 總爬升: 109 m - 地點: 東小 - 天氣: 梅雨？沒雨！ - 平均心率: 132 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'52" / 05'50" / 12'08" / 05'17" / 05'09" / 04'53" / 05'52" / 05'36" / 05'45" / 05'37" / 11'43" / 06'09" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 44'19" (+39'27") | 32 / 12032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.91 km 
迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'50" | 00:12'42" |
| 3 | 12'08" | 00:24'50" |
| 4 | 05'17" | 00:30'07" |
| 5 | 05'09" | 00:35'16" |
| 6 | 04'53" | 00:40'09" |
| 7 | 05'52" | 00:46'01" |
| 8 | 05'36" | 00:51'37" |
| 9 | 05'45" | 00:57'22" |
| 10 | 05'37" | 01:02'59" |
| 11 | 11'43" | 01:14'42" |
| 12 | 06'09" | 01:20'51" |
| 12.0 | 52'12" | 01:22'34" |
21710.3 km | 
666.3 km
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