Ding Ding 閉上眼睛 2022/09/10 訓練日誌

Ding Ding 閉上眼睛台中
ID 348677

161 位追隨者

跑鞋 (17)

DECATHLON KD900X.2 黑金
已使用了 13 天
共跑了 63.7 km
我要評分

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 3 個月
共跑了 60.3 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 6 個月 26 天
共跑了 304.2 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 9 個月
共跑了 58.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 389.3 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 457.9 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 194.0 km
我要評分

Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 2 年 24 天
共跑了 826.1 km
我要評分

asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 41.1 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 7 個月 3 天
共跑了 375.4 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 0.0 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 1188.6 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 856.0 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 4 個月 28 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 5 個月 6 天
共跑了 759.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 6 年 1 個月 17 天
共跑了 138.7 km
我要評分

母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 3 個月 27 天
共跑了 278.9 km
我要評分

單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共騎了 663.8 km

賽事 (7)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 3

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 10

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 17

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 24

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 45

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 52

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 66
海外初馬、普查百馬

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21693.5 km |

666.3 km
2024 年 :

3692.2 km |

165.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	268.2	109.8
Nov	322.6	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0
Jul	301.9	0.0

朋友 (143)

群組 (4)

尋找社團

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (243)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Ding Ding 閉上眼睛

0.9 km | 00:21:04 | 24:29/km

日期: 2022-09-10 18:42 - 地點: 葫蘆墩 - 天氣: 溫 - 平均心率: 74 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 40'53" /

台中

Ding Ding 閉上眼睛

留言

吃飽散散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 302.46 km

adidas Supernova C.RDY M 累積 : 993.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jason Tang , 陳達鈴和其他 41 人說推

留言

沈麗鳳早安～佳節運動愉悅

2022-09-11 04:16 ·

1 個人推

靜樺晚安愉快

2022-09-11 20:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	41'05"	00:35'10"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km