5.0 km | 00:52:37 | 10:30/km日期: 2019-10-15 23:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 06'21" / 11'03" / 12'33" / 15'42" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+06'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'42" (+09'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+04'56") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.22 km 迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'21" | 00:13'16" |
3 | 11'03" | 00:24'19" |
4 | 12'33" | 00:36'52" |
5 | 15'42" | 00:52'34" |
5.0 | 10'50" | 00:52'38" |