8.0 km | 01:55:28 | 14:24/km日期: 2019-09-04 22:01 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 07'03" / 06'28" / 08'47" / 13'40" / 17'15" / 27'02" / 2760'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+07'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'14" (+10'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'01" (+20'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'00" (+21'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'45" (+02'18") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
320.39 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'03" | 00:14'14" |
3 | 06'28" | 00:20'42" |
4 | 08'47" | 00:29'29" |
5 | 13'40" | 00:43'09" |
6 | 17'15" | 01:00'24" |
7 | 27'02" | 01:27'26" |
8.0 | 27'25" | 01:55'02" |