5.9 km | 01:43:12 | 17:38/km日期: 2020-11-09 10:33 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 22'45" / 16'49" / 23'44" / 18'21" / 10'25" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'45" (+12'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'48" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'44" (+13'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'21" (+07'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+02'41") | 851 / 5851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.74 km Asics Nimbus 20 累積 :
1399.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'45" | 00:22'45" |
2 | 16'49" | 00:39'34" |
3 | 23'44" | 01:03'18" |
4 | 18'21" | 01:21'39" |
5 | 10'25" | 01:32'04" |
5.9 | 13'04" | 01:43'12" |