6.7 km | 02:11:26 | 19:29/km日期: 2022-08-30 10:57 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 14'41" / 18'43" / 34'50" / 17'15" / 29'22" / 11'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'41" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'43" (+06'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'50" (+22'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'14" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'22" (+17'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 743 / 6743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
372.30 km Asics Nimbus 20 累積 :
1399.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 18'43" | 00:33'24" |
3 | 34'50" | 01:08'14" |
4 | 17'15" | 01:25'29" |
5 | 29'22" | 01:54'51" |
6 | 11'56" | 02:06'47" |
6.7 | 06'15" | 02:11'26" |