6.1 km | 03:30:21 | 34:32/km日期: 2023-08-27 10:17 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 16'00" / 23'46" / 44'07" / 52'31" / 42'46" / 29'25" / 19'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'46" (+07'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'07" (+28'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'31" (+36'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'45" (+26'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'24" (+13'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'18" (+03'18") | 92 / 6092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
450.60 km New Blance Hierro V7 累積 :
152.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'00" | 00:16'00" |
2 | 23'46" | 00:39'46" |
3 | 44'07" | 01:23'53" |
4 | 52'31" | 02:16'24" |
5 | 42'46" | 02:59'10" |
6 | 29'25" | 03:28'35" |
6.1 | 19'10" | 03:30'21" |