6.2 km | 01:08:16 | 10:58/km日期: 2024-09-01 15:02 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 36°C - 濕度: 63.8
Pace: 07'35" / 10'43" / 17'26" / 07'55" / 10'32" / 11'26" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'26" (+09'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+04'31") | 217 / 6217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.45 km Hoka 全地型 累積 :
178.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'43" | 00:18'18" |
3 | 17'26" | 00:35'44" |
4 | 07'55" | 00:43'39" |
5 | 10'32" | 00:54'11" |
6 | 11'26" | 01:05'37" |
6.2 | 12'05" | 01:08'15" |