6.4 km | 01:23:24 | 13:06/km日期: 2024-08-23 20:00 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.2
Pace: 15'18" / 15'12" / 12'32" / 09'58" / 14'14" / 09'44" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'12" (+05'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'27" (+07'43") | 360 / 6360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.07 km Hoka 全地型 累積 :
178.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 15'12" | 00:30'30" |
3 | 12'32" | 00:43'02" |
4 | 09'58" | 00:53'00" |
5 | 14'14" | 01:07'14" |
6 | 09'44" | 01:16'58" |
6.4 | 17'28" | 01:23'16" |