JR Chang 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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半馬 | 01:51:06 | 05:15/km | 第4半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:51:06
總名次	1419 / 15338
分組名次	456 / 4067
平均速度	05:15/km

官方證書

JR Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28"

00:49'12"

10 km

(00:49'12")

00:24'44" (+00'16")

15 km

(01:15'11")

00:25'59" (+01'31")

00:53'56" (+04'44")

20 km

(01:43'08")

00:27'57" (+03'29")

Finish

(01:51:06)

日期: 2013-12-15 07:08 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

台北富邦馬拉松21K

賽前宣言: 再次參加~~~GO..

12月累積里程 : 119.14 km

Android - Acer V350 上傳 | 11 years ago

JinChen 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	04'41"	00:14'36"
4	04'57"	00:19'33"
5	04'55"	00:24'28"
6	04'47"	00:29'15"
7	05'03"	00:34'18"
8	04'48"	00:39'06"
9	05'04"	00:44'10"
10	05'02"	00:49'12"
11	05'14"	00:54'26"
12	04'52"	00:59'18"
13	05'13"	01:04'31"
14	05'21"	01:09'52"
15	05'19"	01:15'11"
16	05'19"	01:20'30"
17	05'10"	01:25'40"
18	05'25"	01:31'05"
19	05'05"	01:36'10"
20	06'58"	01:43'08"
21	03'03"	01:46'11"
22.0	05'20"	01:51'17"

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