7.9 km | 01:30:31 | 11:27/km日期: 2024-03-31 14:31 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6
Pace: 11'15" / 07'43" / 13'21" / 14'57" / 12'34" / 10'51" / 12'56" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'21" (+05'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'57" (+07'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'33" (+04'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'55" (+05'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+00'01") | 893 / 7893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.59 km 
Hoka 全地型 累積 :
190.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 07'43" | 00:18'58" |
| 3 | 13'21" | 00:32'19" |
| 4 | 14'57" | 00:47'16" |
| 5 | 12'34" | 00:59'50" |
| 6 | 10'51" | 01:10'41" |
| 7 | 12'56" | 01:23'37" |
| 7.9 | 07'43" | 01:30'31" |
留言 
展開計圈分析
