8.1 km | 01:58:31 | 14:41/km日期: 2024-02-29 14:46 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 67.7
Pace: 08'34" / 17'21" / 26'52" / 23'36" / 09'38" / 05'49" / 06'11" / 20'07" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'20" (+11'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'52" (+21'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'35" (+17'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'06" (+14'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.14 km 凱樂石(Kailas) Fuga Pro3 飛翼(越野跑鞋)( 賽博黃/墨黑) 累積 :
190.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 17'21" | 00:25'55" |
3 | 26'52" | 00:52'47" |
4 | 23'36" | 01:16'23" |
5 | 09'38" | 01:26'01" |
6 | 05'49" | 01:31'50" |
7 | 06'11" | 01:38'01" |
8 | 20'07" | 01:58'08" |
8.1 | 05'41" | 01:58'31" |