5.1 km | 00:28:45 | 05:40/km日期: 2020-10-31 17:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'36" / 05'51" / 05'48" / 05'39" / 05'34" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 62 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.80 km HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'51" | 00:11'27" |
3 | 05'48" | 00:17'15" |
4 | 05'39" | 00:22'54" |
5 | 05'34" | 00:28'28" |
5.1 | 04'46" | 00:28'46" |