10.1 km | 01:26:05 | 08:31/km日期: 2020-08-08 06:08 - 總爬升: 216 m - 地點: 中正露營區⛺️ - 天氣: 無風空氣品質不良 - 平均心率: 114 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 08'16" / 06'29" / 06'06" / 08'30" / 07'54" / 08'04" / 09'59" / 14'53" / 09'19" / 05'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'59" (+04'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'53" (+08'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'18" (+03'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'02") | 98 / 10098 |
「週六老哥團練日」
雖然沒有太陽
但是沒有風天色朦朦的有點空品不佳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
424.92 km 
NIKE Pegasus 36 東京奧運色 累積 :
741.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'29" | 00:14'45" |
| 3 | 06'06" | 00:20'51" |
| 4 | 08'30" | 00:29'21" |
| 5 | 07'54" | 00:37'15" |
| 6 | 08'04" | 00:45'19" |
| 7 | 09'59" | 00:55'18" |
| 8 | 14'53" | 01:10'11" |
| 9 | 09'19" | 01:19'30" |
| 10 | 05'59" | 01:25'29" |
| 10.1 | 06'03" | 01:26'05" |
38226.6 km | 
7618.5 km
留言 
展開計圈分析
