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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    9.0 km | 00:34:31 | 03:50/km
    臺中市第38屆舒跑杯
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績00:34:31
    總名次22 / -
    分組名次- / -
    平均速度03:50/km
    官方證書
    Chief Lunger
    日期: 2019-11-10 06:10 - 地點: 台中市政府舒跑盃 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 166 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'24"  (01'24")
    		03'32"400 / 400
    2
    01'29"  (02'53")
    		03'42" (+00'10")400 / 800
    3
    01'28"  (04'22")
    		03'41" (+00'09")400 / 1200
    4
    01'27"  (05'49")
    		03'38" (+00'06")400 / 1600
    5
    01'29"  (07'19")
    		03'44" (+00'12")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'29"  (08'48")
    		03'42" (+00'10")400 / 2400
    7
    01'32"  (10'21")
    		03'52" (+00'20")400 / 2800
    8
    01'31"  (11'52")
    		03'47" (+00'15")400 / 3199
    9
    01'34"  (13'27")
    		03'55" (+00'23")400 / 3599
    10
    01'30"  (14'58")
    		03'47" (+00'15")400 / 3999
    11
    01'32"  (16'30")
    		03'51" (+00'19")400 / 4399
    12
    01'37"  (18'08")
    		04'04" (+00'32")400 / 4800
    13
    01'34"  (19'43")
    		03'57" (+00'25")400 / 5200
    14
    01'33"  (21'16")
    		03'52" (+00'20")400 / 5600
    15
    01'36"  (22'53")
    		04'02" (+00'30")400 / 6000
    16
    01'35"  (24'28")
    		03'59" (+00'27")400 / 6400
    17
    01'32"  (26'01")
    		03'50" (+00'18")400 / 6800
    18
    01'26"  (27'28")
    		03'37" (+00'05")400 / 7200
    19
    01'35"  (29'03")
    		03'59" (+00'27")400 / 7600
    20
    01'36"  (30'40")
    		04'01" (+00'29")400 / 8000
    21
    01'30"  (32'11")
    		03'46" (+00'14")400 / 8400
    22
    01'34"  (33'45")
    		03'55" (+00'23")400 / 8800
    23
    00'49"  (34'34")
    		03'55" (+00'23")208 / 9008
    台中
    Chief Lunger
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    台中
    Chief Lunger
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    Chief Lunger
    · 留言

    今年是第二次報名台中舒跑盃🏃🏻‍♂️
    不過是第一次參賽（前年報名結果跑去田中馬）
    舒跑盃真的是物超所值又很佛心的路跑賽事，很適合家庭日的活動，現場遇到好多的朋友～好開心😊

    賽前設定當作一場9k的配速跑，鳴槍起跑後一群領先集團猶如高鐵般的飛速發射出去，我保持配速看著他們越來越遠，名次一直保持在約第30名內，一直到終點前2k我們有4、5個人小集團，覺得自己應該沒有在取名次的20名內就維持配速，其他人則超前離我遠去～

    回終點發了一張名次卡給我「第22名」，備取雖然有一點淡淡的哀傷～不過完成賽前的設定沒有逞強～健康完賽才是最重要的😆
    今天完成度100%

    恭喜歐利女總拿下漂亮🏆🎁Xintai之光🌟
    恭喜造宇Joe Hung飆速總二完賽真的好厲害偶像🤩
    恭喜元翔哥傷癒復出依舊神速凸台🏆
    女總二9歲小女孩好威👍👍👍

    賽前宣言: 第二次報名第一次參賽XD
    賽後評分: 是個很棒的家庭日路跑活動🏠 也是非常精彩的賽事強度很高👍 路線很好跑🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 324.18 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 922.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    max, Teng-fu SU 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-11-10 11:19 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 舒跑杯不是沒晶片計時，還有排名哦？
    2019-11-10 11:33 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜雞排兄超高速完賽，真的很強大阿，很開心相見歡😊
    2019-11-10 12:47 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2019-11-10 14:27 ·
     1 個人推
    劉政陞 能完成自己目標就很讚了
    2019-11-10 14:37 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 感謝龍哥美拍
    無傷完賽 很優
    你的腳傷一直令人很擔心 呵呵
    今天帶小孩趕著回去沒跟你多聊
    可惜
    有機會 下一場再碰面11/23
    一起加油調整好你的狀況沒問題啦
    2019-11-10 17:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜總22完賽！
    2019-11-10 20:34 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2019-11-10 22:12 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜總22漂亮完賽
    2019-11-10 22:46 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜龍哥漂亮完賽 !!
    2019-11-11 14:15 ·
     1 個人推
    Joe Hung 謝謝 龍哥 ！
    2019-11-11 16:13 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜總22高速完賽
    2019-11-11 20:39 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 感恩大家😁
    2019-11-19 15:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'43"00:03'43"
    203'37"00:07'20"
    303'50"00:11'10"
    403'48"00:14'58"
    503'59"00:18'57"
    603'56"00:22'53"
    703'51"00:26'44"
    803'56"00:30'40"
    9.003'51"00:34'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
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