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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    半馬 | 01:32:58 | 04:24/km | 第60半馬
    2024 臺中荔枝半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-06-30
    成績01:32:58
    總名次17 / 848
    分組名次6 / 216
    平均速度04:24/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'44")
    		00:21'44"00:43'59"
    10 km(00:43'59")
    		00:22'15" (+00'31")
    15 km(01:06'01")
    		00:22'02" (+00'18")00:44'17" (+00'18")
    20 km(01:28'16")
    		00:22'15" (+00'31")
    Finish(01:32:58)

    日期: 2024-06-30 06:00 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 🔥 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'13")
    		04'08" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'24"  (12'38")
    		04'24" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'25"  (17'03")
    		04'25" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'39"  (21'43")
    		04'39" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (26'12")
    		04'29" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'34"  (30'47")
    		04'34" (+00'29")1000 / 7000
    8
    04'24"  (35'11")
    		04'24" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'25"  (39'37")
    		04'25" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'21"  (43'58")
    		04'21" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'22"  (48'21")
    		04'22" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'17"  (52'38")
    		04'17" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'23"  (57'02")
    		04'23" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:01'32")
    		04'30" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:06'00")
    		04'27" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:10'44")
    		04'44" (+00'39")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:15'01")
    		04'16" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:19'18")
    		04'16" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'29"  (01:23'47")
    		04'29" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:28'15")
    		04'28" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'16"  (01:32'32")
    		04'16" (+00'11")1000 / 21000
    22
    00'28"  (01:33'00")
    		03'28" 135 / 21135
    台中
    Chief Lunger
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    台中
    Chief Lunger
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    「台中神岡荔枝半程馬拉松」

    THU間歇團員參加本地荔枝馬賽事，驗收上半年訓練成果，看到大家皆展現成果高速完賽甚至名列前茅獲獎，很是開心。
    恭喜本團榮獲
    21k男子分組第4、6、9、10名🏆
    10k女子總排第10名🏆

    賽後評分: 21k環保經濟組👍\\n會場非常熱鬧歡樂的賽事🥳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 313.49 km NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠 累積 : 968.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    婉瑜💖 和 峰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'08"00:08'14"
    304'25"00:12'39"
    404'25"00:17'04"
    504'40"00:21'44"
    604'29"00:26'13"
    704'35"00:30'48"
    804'24"00:35'12"
    904'26"00:39'38"
    1004'21"00:43'59"
    1104'22"00:48'21"
    1204'18"00:52'39"
    1304'23"00:57'02"
    1404'31"01:01'33"
    1504'28"01:06'01"
    1604'44"01:10'45"
    1704'17"01:15'02"
    1804'16"01:19'18"
    1904'30"01:23'48"
    2004'28"01:28'16"
    2104'17"01:32'33"
    21.103'26"01:33'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
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    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
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    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
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    5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km
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    5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
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    7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m
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    4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h
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    8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km
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    1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km
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    7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km
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    8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km
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    4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km
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    2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km
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