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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    半馬 | 01:30:45 | 04:18/km | 第25半馬
    2017「12 星座 RUN 一下」
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績01:30:45
    總名次5 / 2446
    分組名次1 / 503
    平均速度04:18/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'00")
    		00:20'00"00:41'23"
    10 km(00:41'23")
    		00:21'23" (+01'23")
    15 km(01:02'58")
    		00:21'35" (+01'35")00:44'04" (+02'41")
    20 km(01:25'27")
    		00:22'29" (+02'29")
    Finish(01:30:45)

    日期: 2017-04-16 06:00 - 地點: 台中港 - 天氣: ☁️>>⛅️ - 平均心率: 168 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 15402 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'47"  (03'47")
    		03'44"1011 / 1011172 / 154
    2
    03'57"  (07'44")
    		03'55" (+00'11")1006 / 2017171 / 148
    3
    04'02"  (11'46")
    		04'00" (+00'16")1004 / 3021170 / 145
    4
    04'07"  (15'53")
    		04'04" (+00'20")1008 / 4030169 / 144
    5
    04'10"  (20'03")
    		04'08" (+00'24")1007 / 5038169 / 142
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (24'15")
    		04'11" (+00'27")1000 / 6039170 / 139
    7
    04'16"  (28'31")
    		04'13" (+00'29")1009 / 7048171 / 138
    8
    04'14"  (32'45")
    		04'13" (+00'29")1000 / 8049172 / 137
    9
    04'20"  (37'05")
    		04'18" (+00'34")1007 / 9056170 / 136
    10
    04'15"  (41'20")
    		04'14" (+00'30")1000 / 10056171 / 137
    11
    04'20"  (45'40")
    		04'18" (+00'34")1006 / 11062168 / 137
    12
    04'12"  (49'52")
    		04'10" (+00'26")1004 / 12067170 / 140
    13
    04'19"  (54'11")
    		04'16" (+00'32")1010 / 13077168 / 138
    14
    04'19"  (58'30")
    		04'16" (+00'32")1007 / 14085170 / 137
    15
    04'26"  (01:02'56")
    		04'25" (+00'41")1003 / 15088168 / 134
    16
    04'33"  (01:07'29")
    		04'31" (+00'47")1004 / 16093167 / 132
    17
    04'32"  (01:12'01")
    		04'30" (+00'46")1006 / 17100168 / 131
    18
    04'25"  (01:16'26")
    		04'23" (+00'39")1004 / 18104170 / 133
    19
    04'28"  (01:20'54")
    		04'26" (+00'42")1006 / 19111169 / 133
    20
    04'30"  (01:25'24")
    		04'27" (+00'43")1010 / 20121169 / 132
    21
    04'19"  (01:29'43")
    		04'18" (+00'34")1002 / 21123171 / 135
    台中
    Chief Lunger
    兩光路人甲, 阿郎 和其他 1 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    兩光路人甲 和 阿郎 說推
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    台中
    Chief Lunger
    完賽＼(^o^)／
    兩光路人甲 和 一妹 說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    開心會好友！
    兩光路人甲, 喉 吼 吼 和其他 2 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    又來了(>﹏<)
    兩光路人甲 和 一妹 說推
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    兩光路人甲 這完賽證書，還能印兩次喔
    2017-04-20 16:33 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 名次錯了，可以要求重印。
    2017-04-24 00:41 ·
     1 個人推
    台中
    Chief Lunger
    終點前50M
    兩光路人甲, 蔡裕仁 和其他 4 人說推
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    台中
    Chief Lunger
    兩光路人甲 和 一妹 說推
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    台中
    Chief Lunger
    起跑！
    兩光路人甲, 蔡裕仁 和其他 4 人說推
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    Stella Chuang 一起跑就飛起來了~~
    2017-04-17 21:55 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 雞翅膀還沒張開呢！XDD
    2017-04-18 16:04 ·
    台中
    Chief Lunger
    兩光路人甲 和 一妹 說推
    · 留言

    早上5、6點的天氣還不錯，雲層厚跑起來稍有微風，今天的設定就是遵守起跑不衝速的原則，抓排名跑就好，前3K有看錶的配速，之後就不再看錶提醒，完全按體感節奏跑，所以掉到4分半了也不知道><"呵呵，前10K與其他2名跑者形成4、5、6名小集團，折返後擺脫2名跑者，但被隨後追上的一位跑者刷卡居總五位置，第15K鞋已全濕，最後2K太陽探頭開始悶熱！還好曬的時間不長，一路堅持保持名次回到終點～但體感跑的關係所以時間掉出90分外～

    這場成績單又出差錯總五變總七分一@@"哇咧！連兩場都醬～怪怪！

    今年主辦單位依舊與去年相同未安排獲獎選手凸台領獎，今天特別問了～主辦回覆：因為組別太多，怕你等我我等你的拖大家時間，所以只讓獲獎選手自行至獎典區領獎～（深深覺得很沒fu又很瞎的理由）

    完賽會場與68大及蓁妹💮、Baco八塊、ㄚ吟@@相見～開心🤗
    也恭喜蓁妹身體狀況不佳還跑出好成績，獲分三殊榮！

    賽前宣言: 第二年跑此賽事～今年獎牌有改進！ （也想跑葫蘆墩啊！&gt;&lt;&quot;）
    賽後評分: 完賽獎牌有改進～ 但沒安排獲獎選手上台超扣分～
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 333.05 km Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃梅花 <新莊慢跑>, 陳青麟 和其他 104 人說推
    · 留言
    觀看另 65 則留言
    花栗蓁💮 頭香香(*´>д<)
    2017-04-16 23:24 ·
     4 個人推
    花栗蓁💮 龍哥真的超猛超耐熱的 體感配速還能醬子快 大破去年的PB成功征服英雄馬 恭喜總５高速完賽 金牛座都好會跑(っ´▽`)っ
    2017-04-16 23:29 ·
     4 個人推
    大大安 恭喜，高速完賽
    2017-04-16 23:39 ·
     3 個人推
    ㄚ吟 龍哥太猛了，完全就像一陣風
    2017-04-16 23:45 ·
     2 個人推
    J 恭喜漂亮完賽再下一馬！可以早點po嗎？我都快昏迷過去了！
    2017-04-16 23:50 ·
     2 個人推
    匠猴記🐒Mos 請問起跑照去那邊找？
    2017-04-17 00:11 ·
     2 個人推
    Joyce 恭喜漂亮好成績完賽喔！
    *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
    2017-04-17 00:17 ·
     3 個人推
    David 雞排哥。 恭喜總五分一上凸台，太強大啦！晚安～假日運動好心情^_^
    2017-04-17 00:45 ·
     2 個人推
    t a i c
    恭喜雞兄 再次完美奪盃~^^
    2017-04-17 00:56 ·
     3 個人推
    蔡裕仁 恭喜雞排哥總五完賽，炎熱天還能跑這速度太強了說！（那個沒安排上凸台真的超扣分啦！）
    2017-04-17 01:10 ·
     2 個人推
    LML 好厲害喔！恭喜你
    2017-04-17 01:32 ·
     2 個人推
    LML 所以最後總5?你是有去申訴嗎？
    2017-04-17 01:36 ·
     2 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-04-17 05:45 ·
     2 個人推
    博鈞一笑 恭喜完賽～高速上凸台！
    雞排英雄…葫蘆墩你的成績應該也是總排的命～～但是應該是有上台喔！
    今年的路線有跑到后豐跑隧道內！！
    2017-04-17 05:51 ·
     3 個人推
    一妹 下次把獎盃帶來，我們安排你上台領獎。^^

    恭喜雞排哥總5帥氣完賽！ \(^O^)/
    2017-04-17 06:09 ·
     3 個人推
    林奕杰 雞排哥
    果然不負眾望
    勇奪第一
    偶像級的跑友
    太讚啦
    2017-04-17 06:38 ·
     2 個人推
    David Chiu 恭喜總5完賽~
    真是帥到嫑嫑的(*^o^*)
    2017-04-17 06:39 ·
     3 個人推
    簡忠豪 恭喜雞排哥高速完賽上凸台，我也深深覺得沒有在台上頒獎很掉漆，不喜歡在台下隨便領一領唷…
    2017-04-17 06:40 ·
     2 個人推
    key man 太⋯太⋯快了！
    好厲害喔！
    恭喜高速完賽歐
    總5超屌的啦
    2017-04-17 07:00 ·
     3 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼ 恭喜總五上凸臺∼
    2017-04-17 07:12 ·
     2 個人推
    阿郎 恭喜又多了一座盃盃~
    2017-04-17 07:30 ·
     3 個人推
    Mint Black 恭喜雞排哥哥好成績!!! 你的穿著一樣搶眼!! 這個主辦跟童話馬的一樣! 都是自行到旁邊領獎牌，可能沒找人來頒獎吧……
    2017-04-17 07:34 ·
     2 個人推
    廖渠魁 恭賀雞排哥，高速完賽上凸台，讚啦。
    2017-04-17 07:41 ·
     2 個人推
    潘索隆 水喔！果然不負眾望我也沒有看到你ㄚ下次有機會在來個相見歡
    2017-04-17 07:47 ·
     3 個人推
    刺客 好樣的龍兄 賽前就預定你絕對是總排男，果不出所料高舉2個大母指，啪啪啪！
    其實每塲賽事都有不儘如意之處就當作是特色吧！葫蘆墩 跑溪底吃風飛沙就像越野賽一樣，到處都是路為何要跑到溪底....無言
    2017-04-17 07:49 ·
     2 個人推
    美美 雞排哥:早安，恭喜高速完賽喔！帥勁又有型，呵呵…真是讓人看了目瞪口呆喔！週一順心愉快~
    2017-04-17 07:56 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 雞排哥 太讚了！恭喜順利以高速完成比賽喔 ^_^
    2017-04-17 08:15 ·
     2 個人推
    Jonna 雞排哥～恭喜完賽拿盃盃～♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
    2017-04-17 08:16 ·
     2 個人推
    詹惠戀 雞排哥恭喜喔！盃盃對你真的是輕而易舉~
    2017-04-17 08:26 ·
     2 個人推
    EC 同學好棒棒！
    2017-04-17 08:35 ·
     2 個人推
    EC 我也是金牛座～嘿！不會跑～
    2017-04-17 08:36 ·
     2 個人推
    Louis 雞排哥~果然勇猛無比，恭喜高速總五分一漂亮完賽，實在驍勇!
    2017-04-17 08:40 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜高速完賽。
    2017-04-17 09:07 ·
     1 個人推
    Johnny 雞排哥~恭喜漂亮完賽~
    2017-04-17 09:20 ·
     1 個人推
    吳念祖 恭喜雞排哥高速總五完賽！天氣轉熱後我都沒有勇氣報半馬。
    2017-04-17 09:30 ·
     1 個人推
    小芳芳 雞排哥你太厲害了啦
    2017-04-17 09:35 ·
     1 個人推
    菜 恭喜總5
    好強喔雞排哥

    2017-04-17 09:56 ·
     1 個人推
    Gordon sung 雞排兄太厲害了..恭喜總五完賽耶^_^
    2017-04-17 09:57 ·
     1 個人推
    Baco Wang 龍哥真的太帥了！完全變成你的粉絲了拉～～～
    2017-04-17 10:01 ·
     1 個人推
    1968 很喜歡雞排哥臉上自信的神情，給人一種穩上凸台得獎的感覺，當然最高興的就是終於與你拍到照片了，偷偷告訴你，起跑前我的左右跑者都在指指點點，竊竊私語，前面那一個就是雞排哥，非常厲害哦！果然是網紅，大家都認識！原來雞排哥也是金牛座，我也是耶！
    2017-04-17 10:06 ·
     5 個人推
    丫pollo 恭喜雞排兄，高速玩賽，總5、真帥氣。
    2017-04-17 11:58 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜高速完賽喔！
    2017-04-17 12:31 ·
     1 個人推
    林捷明 恭喜雞排哥又得獎了 真是超強的~
    2017-04-17 13:23 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-04-17 15:21 ·
     1 個人推
    一妹 雞排哥 等你哪天寫了個【特別訓練】，我就懂意思了。^^
    2017-04-17 15:57 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 太魯閣馬拉松也是不頒獎的，跑步是自我挑戰，沒上台授獎還是被肯定的!恭喜高速完賽!
    2017-04-17 16:10 ·
     3 個人推
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-04-17 16:17 ·
     1 個人推
    Shaman G排哥哥下午好
    恭喜總五分一得獎



    2017-04-17 16:29 ·
     1 個人推
    Ina YA～～帥帥雞排哥好棒呀！恭喜總五分一高速完賽
    2017-04-17 17:18 ·
     2 個人推
    林奕杰 晚餐愉快
    2017-04-17 17:21 ·
     1 個人推
    小芳芳 雞排哥傍晚好
    2017-04-17 18:01 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥，恭喜總五完賽，讚啦。
    2017-04-17 18:04 ·
     2 個人推
    丁彥伶 真的太沒心了這個單位！可以上的人都是拼好久才獲得機會，很差勁
    恭喜高速完賽
    2017-04-17 19:01 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 雞排兄恭喜恭喜
    1年-進步神速喔
    前途無量太棒了
    2017-04-17 19:12 ·
     3 個人推
    博鈞一笑 廣播～～～雞排～雞排～雞排～
    請到台上進行頒獎～～
    雞排
    ______
    ____| 1 |____
    | 2 3 |
    2017-04-17 19:46 ·
     3 個人推
    福來德 好快的跑速！ 厲害！
    2017-04-17 20:10 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 這麼熱還是這麼快~ 實力堅強~ 恭喜總五高速完賽喔!!
    2017-04-17 21:56 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2017-04-17 22:02 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜雞排兄總5,完美超高速完賽(^_-)真的好快啊啊＼(^o^)／可惜今年葫蘆墩我們沒同場，期待馬場再相見(^_-)
    2017-04-17 22:09 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 雞排哥：恭喜總五高速帥氣完賽！每場比賽都有精心搭配 ，人群中閃亮亮的一顆星！！
    2017-04-17 23:10 ·
     2 個人推
    吳明誠 恭喜雞排兄，名列前茅 ! 跑得~~超級帥
    2017-04-17 23:18 ·
     2 個人推
    𣛧森林木 恭喜雞排哥高速完賽～這麼熱還可以飆速！超強
    2017-04-18 08:06 ·
     1 個人推
    Yi-ling 恭喜好快好快完賽
    2017-04-18 14:12 ·
     1 個人推
    terresa 玉隆先生"跑的真好,快"狠"準,了不起吶！Sa姐打從心底"敬佩,你是最棒的跑者"加油~恭喜完賽^_^
    2017-04-18 23:50 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝各位好友寶貴的鼓勵及恭賀～希望大家都平安健康，賽事都能跑出滿意的佳績！
    2017-04-19 07:08 ·
     5 個人推
    兩光路人甲 恭喜雞排哥 小的望塵莫及啊
    2017-04-20 16:31 ·
     2 個人推
    芳萍 恭喜網紅雞排哥高速完賽 總五凸上台(≧∇≦)
    2017-04-24 22:24 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'45"00:03'45"
    203'57"00:07'42"
    304'01"00:11'43"
    404'06"00:15'49"
    504'11"00:20'00"
    604'15"00:24'15"
    704'14"00:28'29"
    804'16"00:32'45"
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