6.1 km | 00:35:58 | 05:54/km日期: 2014-03-19 05:48 - 地點: 七股-甜甜圈 - 天氣: 有點悶了 - 平均心率: 157 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'54" / 05'56" / 06'12" / 05'27" / 05'27" / 05'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'41") | 722 / 722 |
2 | | 06'11" (+00'53") | 744 / 1467 |
3 | | 06'01" (+00'43") | 711 / 2178 |
4 | | 05'50" (+00'32") | 774 / 2953 |
5 | | 05'42" (+00'24") | 752 / 3705 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 764 / 4469 |
7 | | 05'18" | 771 / 5241 |
8 | | 05'23" (+00'05") | 770 / 6011 |
9 | | 09'30" (+04'12") | 82 / 6094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.42 km 美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'56" | 00:12'50" |
3 | 06'12" | 00:19'02" |
4 | 05'27" | 00:24'29" |
5 | 05'27" | 00:29'56" |
6 | 05'15" | 00:35'11" |
6.1 | 08'19" | 00:35'58" |