4.8 km | 02:20:50 | 29:12/km日期: 2020-07-05 10:12 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 27'10" / 45'42" / 39'14" / 19'15" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'58" (+24'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 27'16" (+24'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 27'34" (+24'43") | 500 / 1500 |
| 4 | | 35'27" (+32'36") | 235 / 1735 |
| 5 | | 01:53'25" (+50'34") | 56 / 1791 |
| 6 | | 01:07'32" (+04'41") | 500 / 2291 |
| 7 | | 32'58" (+30'07") | 500 / 2791 |
| 8 | | 26'16" (+23'25") | 500 / 3291 |
| 9 | | 17'32" (+14'41") | 500 / 3791 |
| 10 | | 23'04" (+20'13") | 500 / 4291 |
| 11 | | 02'51" | 500 / 4791 |
| 12 | | 02'08" | 30 / 4822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'10" | 00:27'10" |
| 2 | 45'42" | 01:12'52" |
| 3 | 39'14" | 01:52'06" |
| 4 | 19'15" | 02:11'21" |
| 4.8 | 11'35" | 02:20'53" |
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