10.5 km | 00:55:35 | 05:18/km日期: 2018-03-22 17:56 - 地點: 南科實中 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10076 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'05" / 05'18" / 05'15" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'20") | 1004 / 1004 | 178 / 92 |
| 2 | | 05'15" (+00'31") | 1007 / 2011 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'14" (+00'30") | 1002 / 3014 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'04" (+00'20") | 1005 / 4019 | 183 / 107 |
| 5 | | 05'03" (+00'19") | 1008 / 5028 | 182 / 108 |
| 6 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 6031 | 182 / 109 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 1006 / 7038 | 183 / 110 |
| 8 | | 04'54" (+00'10") | 1008 / 8047 | 183 / 111 |
| 9 | | 04'51" (+00'07") | 1003 / 9050 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'44" | 1008 / 10059 | 186 / 113 |
| 11 | | 08'57" (+04'13") | 464 / 10524 | 162 / 68 |
茂迪 i-Run 團練~
夥伴 ,有您們真棒 ^^ 被操暴了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.48 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'18" | 00:11'23" |
| 3 | 05'15" | 00:16'38" |
| 4 | 05'06" | 00:21'44" |
| 5 | 05'03" | 00:26'47" |
| 6 | 05'03" | 00:31'50" |
| 7 | 04'54" | 00:36'44" |
| 8 | 04'57" | 00:41'41" |
| 9 | 04'53" | 00:46'34" |
| 10 | 04'47" | 00:51'21" |
| 10.5 | 09'06" | 00:55'35" |
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