10.3 km | 00:55:08 | 05:22/km日期: 2018-08-12 05:39 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 還好 - 平均心率: 172 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9968 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 05'03" / 05'05" / 05'35" / 05'55" / 05'34" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'24") | 1004 / 1004 | 174 / 93 |
| 2 | | 05'01" (+00'15") | 1010 / 2015 | 185 / 107 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 1009 / 3025 | 186 / 109 |
| 4 | | 04'52" (+00'06") | 1006 / 4032 | 187 / 109 |
| 5 | | 04'46" | 1001 / 5033 | 188 / 111 |
| 6 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 6034 | 183 / 107 |
| 7 | | 05'06" (+00'20") | 1008 / 7043 | 182 / 107 |
| 8 | | 05'32" (+00'46") | 1006 / 8049 | 176 / 102 |
| 9 | | 05'52" (+01'06") | 1007 / 9057 | 172 / 98 |
| 10 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 10057 | 175 / 103 |
| 11 | | 07'34" (+02'48") | 266 / 10324 | 178 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.96 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'05" | 00:11'16" |
| 3 | 04'53" | 00:16'09" |
| 4 | 04'55" | 00:21'04" |
| 5 | 04'50" | 00:25'54" |
| 6 | 05'03" | 00:30'57" |
| 7 | 05'05" | 00:36'02" |
| 8 | 05'35" | 00:41'37" |
| 9 | 05'55" | 00:47'32" |
| 10 | 05'34" | 00:53'06" |
| 10.3 | 07'38" | 00:55'08" |
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