5.8 km | 00:37:00 | 06:19/km日期: 2018-04-18 18:13 - 地點: 七股 巡產水 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 06'39" / 06'27" / 05'49" / 05'33" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+02'08") | 1000 / 1000 | 165 / 78 |
2 | | 06'37" (+01'04") | 1003 / 2004 | 169 / 88 |
3 | | 06'23" (+00'50") | 1008 / 3012 | 169 / 92 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4013 | 172 / 99 |
5 | | 05'33" | 1008 / 5022 | 174 / 103 |
6 | | 05'33" | 837 / 5859 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.37 km 阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'39" | 00:14'20" |
3 | 06'27" | 00:20'47" |
4 | 05'49" | 00:26'36" |
5 | 05'33" | 00:32'09" |
5.8 | 05'44" | 00:37'00" |