5.2 km | 00:35:27 | 06:51/km日期: 2018-04-18 05:54 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 6266 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'17" / 06'35" / 06'38" / 06'47" / 06'38" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'18") | 496 / 496 | 165 / 78 |
2 | | 07'14" (+00'48") | 420 / 917 | 175 / 78 |
3 | | 06'54" (+00'28") | 422 / 1340 | 176 / 82 |
4 | | 06'26" | 431 / 1772 | 178 / 87 |
5 | | 06'43" (+00'17") | 416 / 2188 | 177 / 84 |
6 | | 06'43" (+00'17") | 416 / 2605 | 177 / 83 |
7 | | 06'41" (+00'15") | 425 / 3031 | 178 / 83 |
8 | | 06'48" (+00'22") | 420 / 3451 | 178 / 82 |
9 | | 06'44" (+00'18") | 428 / 3879 | 178 / 82 |
10 | | 06'48" (+00'22") | 418 / 4298 | 179 / 81 |
11 | | 06'37" (+00'11") | 425 / 4723 | 178 / 84 |
12 | | 06'34" (+00'08") | 423 / 5147 | 180 / 84 |
13 | | 11'45" (+05'19") | 17 / 5164 | 180 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.37 km Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'35" | 00:13'52" |
3 | 06'38" | 00:20'30" |
4 | 06'47" | 00:27'17" |
5 | 06'38" | 00:33'55" |
5.2 | 09'16" | 00:35'27" |