15.1 km | 01:20:56 | 05:21/km日期: 2015-05-18 20:30 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'29" / 05'27" / 05'41" / 05'59" / 05'52" / 05'45" / 05'50" / 04'29" / 05'16" / 04'57" / 04'50" / 05'04" / 04'42" / 05'03" / 05'55" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'58") | 1002 / 2002 |
| 3 | | 05'40" (+01'12") | 1002 / 3004 |
| 4 | | 05'57" (+01'29") | 1002 / 4007 |
| 5 | | 05'50" (+01'22") | 1002 / 5010 |
| 6 | | 05'43" (+01'15") | 1003 / 6013 |
| 7 | | 05'52" (+01'24") | 991 / 7005 |
| 8 | | 04'28" | 1002 / 8008 |
| 9 | | 05'16" (+00'48") | 1014 / 9023 |
| 10 | | 04'54" (+00'26") | 990 / 10013 |
| 11 | | 04'50" (+00'22") | 1010 / 11024 |
| 12 | | 05'04" (+00'36") | 1001 / 12025 |
| 13 | | 04'44" (+00'16") | 1007 / 13032 |
| 14 | | 04'58" (+00'30") | 995 / 14027 |
| 15 | | 06'01" (+01'33") | 1004 / 15032 |
| 16 | | 06'45" (+02'17") | 61 / 15094 |
晚上的一大碗麵，過了2個小時仍無法消化！一度還發懶不想出門運動~ 這時就要逼自己打開門、穿上鞋，心情馬上大轉變！
起跑時肚子漲漲的，無法確認今日路線，直到6公里後才舒緩一些。那就來跑個沒抽到的星光14.5公里吧！
今天河濱起了風，舒服很多，不再那麼悶熱！
運動前真的不能吃太多，不好消化又容易發懶！
5月累積里程 :
157.97 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
1066.8 kmAndroid - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'27" | 00:10'56" |
| 3 | 05'41" | 00:16'37" |
| 4 | 05'59" | 00:22'36" |
| 5 | 05'52" | 00:28'28" |
| 6 | 05'45" | 00:34'13" |
| 7 | 05'50" | 00:40'03" |
| 8 | 04'29" | 00:44'32" |
| 9 | 05'16" | 00:49'48" |
| 10 | 04'57" | 00:54'45" |
| 11 | 04'50" | 00:59'35" |
| 12 | 05'04" | 01:04'39" |
| 13 | 04'42" | 01:09'21" |
| 14 | 05'03" | 01:14'24" |
| 15 | 05'55" | 01:20'19" |
| 15.1 | 06'33" | 01:20'56" |
展開計圈分析
留言 
