18.1 km | 01:43:31 | 05:43/km日期: 2021-01-30 07:26 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 06'38" / 06'34" / 04'43" / 05'26" / 06'29" / 06'43" / 06'58" / 06'45" / 06'31" / 04'32" / 04'25" / 04'32" / 04'51" / 05'59" / 05'56" / 04'49" / 04'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+02'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'58" (+01'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'56" (+01'32") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'14" (+00'50") | 62 / 18062 |
台北市Sam Wang
01/30
W10D6：劍中劍18K
有一點小感冒, 體力還未完全恢復, 在熱身過後, 身體還是冷冷的, 一開始在劍南路上坡覺得氣喘噓噓, 一直到中社路上, 約6~7公里處才慢慢感覺體感較舒服；回程的中社路下坡照和折返劍南路上坡的體感都還不錯；下次應該要先提早多做一些熱身
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1759.7 km
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MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 : 1675.5 km
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