10.5 km | 00:56:32 | 05:23/km日期: 2019-06-23 16:55 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'45" / 05'20" / 05'23" / 05'06" / 05'02" / 05'04" / 05'09" / 05'15" / 05'35" / 06'15" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'26") | 487 / 10487 |
穿著丫拖, 看著因大雨產生的矇矓視線, 聽著輕快的節奏, 享受著踩著水窪的步伐！雨中跑步就是這樣的舒服~~ 🌧️🌧️🌧️
今天在河濱遇到5位一樣在雨中漫步的跑友, 有默契地互相打聲招呼鼓勵~ 🤝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.17 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）2號 累積 :
986.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'20" | 00:11'05" |
| 3 | 05'23" | 00:16'28" |
| 4 | 05'06" | 00:21'34" |
| 5 | 05'02" | 00:26'36" |
| 6 | 05'04" | 00:31'40" |
| 7 | 05'09" | 00:36'49" |
| 8 | 05'15" | 00:42'04" |
| 9 | 05'35" | 00:47'39" |
| 10 | 06'15" | 00:53'54" |
| 10.5 | 05'28" | 00:56'34" |
24981.9 km | 
1759.7 km
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