|  10.5 km | 00:49:04 | 04:40/km| 官方成績 | | 日期 | 2020-09-20 | | 成績 | 00:49:04 | | 總名次 | 200 / 3227 | | 分組名次 | 180 / 2227 | | 平均速度 | 04:40/km |
日期: 2020-09-20 06:00 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 1000 | | 2 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 2000 | | 3 | | 04'34" | 1000 / 3000 | | 4 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 4000 | | 5 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 6000 | | 7 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 7000 | | 8 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 8000 | | 9 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 9000 | | 10 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 10000 | | 11 | | 04'30" | 468 / 10468 |
 台北市Sam Wang  永慶盃, 中後段掉速啦~~~
不過好久沒比賽了, 順利完賽, 開心 😄 賽前宣言: 優質賽事, GOGO 賽後評分: 優質的好賽事, 明年繼續參加 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% | | 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.61 km  Brooks T7 Racer 累積 : 609.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'38" | 00:04'38" | | 2 | 04'37" | 00:09'15" | | 3 | 04'34" | 00:13'49" | | 4 | 04'37" | 00:18'26" | | 5 | 04'40" | 00:23'06" | | 6 | 04'44" | 00:27'50" | | 7 | 04'47" | 00:32'37" | | 8 | 04'51" | 00:37'28" | | 9 | 04'56" | 00:42'24" | | 10 | 04'38" | 00:47'02" | | 10.5 | 04'31" | 00:49'09" |
|
24981.9 km | 
1759.7 km
留言 
展開計圈分析
