半馬 | 01:38:23 | 04:39/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 01:38:23 |
| 總名次 | 200 / 9788 |
| 分組名次 | 81 / 2902 |
| 平均速度 | 04:39/km |
Sam Wang
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'51" (+03'36") | 00:50'17" (+05'09") |
| 00:25'26" (+04'11") |
| 00:23'53" (+02'38") | 00:45'08" |
| 00:21'15" |
|
日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
台北馬拉松...小破半馬PB !! (比去年又快了一分鐘) (^∀^）/
連續參加第五年啦.. 每年的年底都要來環台北巿一圈~
感謝~前一天朋友們的澎派的美食邀約, 豐富碳水化合物對肝醣的儲存超補呀!! 跑完21K都還不太會累呢~!!
感謝~仍在復健, 只恢復20%的左腳足腳筋膜炎及腳踝, 今天非常的穩定, 只出現了3~4次的抽痛, 才能安全又順利的完賽~
小破PB的代價是二腳各二個水泡~ T^T
賽前宣言: 叮咚叮噹~!! 中獎嘍...
繼續努力...加油!!
12月累積里程 :
139.54 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'57" | 00:09'48" |
| 3 | 04'51" | 00:14'39" |
| 4 | 05'06" | 00:19'45" |
| 5 | 05'06" | 00:24'51" |
| 6 | 04'54" | 00:29'45" |
| 7 | 05'10" | 00:34'55" |
| 8 | 05'03" | 00:39'58" |
| 9 | 05'03" | 00:45'01" |
| 10 | 05'16" | 00:50'17" |
| 11 | 05'03" | 00:55'20" |
| 12 | 05'22" | 01:00'42" |
| 13 | 04'42" | 01:05'24" |
| 14 | 04'23" | 01:09'47" |
| 15 | 04'23" | 01:14'10" |
| 16 | 04'30" | 01:18'40" |
| 17 | 04'20" | 01:23'00" |
| 18 | 04'39" | 01:27'39" |
| 19 | 05'06" | 01:32'45" |
| 20 | 02'40" | 01:35'25" |
| 21 | 02'39" | 01:38'04" |
| 21.6 | 04'59" | 01:40'53" |
24981.9 km | 
1759.7 km
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