| 2018年首度造訪就忘不了那山、那海、那金剛，跑完全馬儘管累的要死還是想回來走走。
回顧2018年，起跑是陰天，但還沒半馬就開始慢慢掉速，不到30K就厭世了，美景當前仍無法轉換前進的動力，最後勉強330內完賽。
今(2021)年主辦單位用心，提早到4：50起跑，想讓跑者們欣賞金剛大道上旭日東昇的美景，起跑前看天氣，有預感一定會出大景，相對的對跑者就是一大考驗。
起跑汽笛聲響起，才跑個幾步就差點跌倒…，經過約500公尺的街區，就開始2K的上坡段，準備迎接奔向太平洋的金剛大道，接著進入海岸線的自行車道，此時太陽公公也笑著跟跑者們道早安，彷彿在告訴我們景色會越來越美，他的熱情也會逐漸增加，果不其然前半程帶點清晨涼意的海風，在完成25K後瞬間轉換成太陽公公為跑者熱情加油的暖風，此時速度雖然稍降但還撐得住，畢竟隔了3年再度造訪還是有一點點進步，里程慢慢來到38K，再也擋不住長濱的太陽公公這麼熱情的應援，只能降到5分多速，慢慢回終點。
順利完成預估目標，感謝長濱海岸沿線居民熱情的加油聲，主辦密集的水站補給，太陽公公提供的美景，下次繼續~~ 賽前宣言: 第二次參加~ 賽後評分: 沿路加油熱情，補給密集 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.03 km MW Watch 上傳 | 3 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'29" | 00:04'29" | | 2 | 05'09" | 00:09'38" | | 3 | 04'45" | 00:14'23" | | 4 | 04'03" | 00:18'26" | | 5 | 04'15" | 00:22'41" | | 6 | 04'25" | 00:27'06" | | 7 | 04'33" | 00:31'39" | | 8 | 04'48" | 00:36'27" | | 9 | 04'34" | 00:41'01" | | 10 | 04'36" | 00:45'37" | | 11 | 04'30" | 00:50'07" | | 12 | 04'32" | 00:54'39" | | 13 | 04'34" | 00:59'13" | | 14 | 04'40" | 01:03'53" | | 15 | 04'37" | 01:08'30" | | 16 | 04'28" | 01:12'58" | | 17 | 04'33" | 01:17'31" | | 18 | 04'23" | 01:21'54" | | 19 | 04'30" | 01:26'24" | | 20 | 04'38" | 01:31'02" | | 21 | 04'29" | 01:35'31" | | 22 | 04'42" | 01:40'13" | | 23 | 04'25" | 01:44'38" | | 24 | 04'30" | 01:49'08" | | 25 | 04'22" | 01:53'30" | | 26 | 04'35" | 01:58'05" | | 27 | 04'30" | 02:02'35" | | 28 | 04'45" | 02:07'20" | | 29 | 04'44" | 02:12'04" | | 30 | 04'45" | 02:16'49" | | 31 | 04'37" | 02:21'26" | | 32 | 04'35" | 02:26'01" | | 33 | 04'22" | 02:30'23" | | 34 | 04'40" | 02:35'03" | | 35 | 04'52" | 02:39'55" | | 36 | 04'44" | 02:44'39" | | 37 | 04'55" | 02:49'34" | | 38 | 04'57" | 02:54'31" | | 39 | 05'01" | 02:59'32" | | 40 | 05'01" | 03:04'33" | | 41 | 05'05" | 03:09'38" | | 42 | 05'07" | 03:14'45" | | 42.2 | 15'11" | 03:17'55" |
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31740.7 km | 
0.0 km
全馬 | 03:17:50 | 04:41/km | 第81馬
高雄
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