10.0 km | 00:48:25 | 04:49/km日期: 2024-03-07 17:30 - 地點: 鳳山田徑場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9370 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69.2
Pace: 05'07" / 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 04'35" / 04'31" / 04'52" / 04'58" / 04'59" / 22'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'41") | 1001 / 1001 | 187 / 102 |
| 2 | | 04'49" (+00'18") | 1004 / 2005 | 194 / 106 |
| 3 | | 04'38" (+00'07") | 1002 / 3008 | 193 / 111 |
| 4 | | 04'41" (+00'10") | 1001 / 4009 | 194 / 109 |
| 5 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 5010 | 194 / 110 |
| 6 | | 04'37" (+00'06") | 1002 / 6012 | 195 / 110 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 7012 | 197 / 112 |
| 8 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 8012 | 194 / 103 |
| 9 | | 05'02" (+00'31") | 1002 / 9015 | 192 / 102 |
| 10 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 10015 | 192 / 102 |
| 11 | | 08'16" (+03'45") | 16 / 10031 | 135 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.95 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'48" | 00:09'55" |
| 3 | 04'36" | 00:14'31" |
| 4 | 04'40" | 00:19'11" |
| 5 | 04'38" | 00:23'49" |
| 6 | 04'35" | 00:28'24" |
| 7 | 04'31" | 00:32'55" |
| 8 | 04'52" | 00:37'47" |
| 9 | 04'58" | 00:42'45" |
| 10 | 04'59" | 00:47'44" |
| 10.0 | 21'13" | 00:48'25" |
31740.7 km | 
0.0 km
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