11.1 km | 00:53:29 | 04:49/km日期: 2024-02-22 19:31 - 總爬升: 137 m - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 164 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80.4
Pace: 05'09" / 04'45" / 04'40" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'35" / 04'37" / 04'41" / 04'39" / 05'00" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 1000 | 188 / 102 |
| 2 | | 04'49" (+00'11") | 1001 / 2002 | 193 / 107 |
| 3 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 3003 | 195 / 108 |
| 4 | | 04'48" (+00'10") | 1002 / 4005 | 195 / 106 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 1001 / 5007 | 196 / 106 |
| 6 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 6009 | 196 / 107 |
| 7 | | 04'38" | 1000 / 7010 | 195 / 109 |
| 8 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 8012 | 194 / 108 |
| 9 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 9015 | 194 / 108 |
| 10 | | 04'40" (+00'02") | 1003 / 10018 | 193 / 110 |
| 11 | | 05'08" (+00'30") | 1002 / 11021 | 193 / 100 |
| 12 | | 05'50" (+01'12") | 82 / 11104 | 190 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 314.18 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'45" | 00:09'54" |
| 3 | 04'40" | 00:14'34" |
| 4 | 04'46" | 00:19'20" |
| 5 | 04'43" | 00:24'03" |
| 6 | 04'41" | 00:28'44" |
| 7 | 04'35" | 00:33'19" |
| 8 | 04'37" | 00:37'56" |
| 9 | 04'41" | 00:42'37" |
| 10 | 04'39" | 00:47'16" |
| 11 | 05'00" | 00:52'16" |
| 11.1 | 11'36" | 00:53'29" |
31740.7 km | 
0.0 km
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