11.1 km | 00:47:39 | 04:18/km日期: 2020-10-09 17:22 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 185 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 9140 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'30" / 04'22" / 04'16" / 04'14" / 04'14" / 04'13" / 04'04" / 04'07" / 04'14" / 04'17" / 04'09" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'28") | 1003 / 1003 | 186 / 116 |
| 2 | | 04'23" (+00'16") | 1002 / 2006 | 192 / 118 |
| 3 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 3007 | 194 / 120 |
| 4 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 4007 | 194 / 119 |
| 5 | | 04'18" (+00'11") | 1002 / 5010 | 194 / 119 |
| 6 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 6010 | 193 / 120 |
| 7 | | 04'07" | 1001 / 7011 | 195 / 123 |
| 8 | | 04'11" (+00'04") | 1001 / 8013 | 191 / 124 |
| 9 | | 04'16" (+00'09") | 1003 / 9016 | 192 / 121 |
| 10 | | 04'21" (+00'14") | 1002 / 10018 | 188 / 121 |
| 11 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 11019 | 186 / 127 |
| 12 | | 04'55" (+00'48") | 57 / 11077 | 169 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'22" | 00:08'52" |
| 3 | 04'16" | 00:13'08" |
| 4 | 04'14" | 00:17'22" |
| 5 | 04'14" | 00:21'36" |
| 6 | 04'13" | 00:25'49" |
| 7 | 04'04" | 00:29'53" |
| 8 | 04'07" | 00:34'00" |
| 9 | 04'14" | 00:38'14" |
| 10 | 04'17" | 00:42'31" |
| 11 | 04'09" | 00:46'40" |
| 11.1 | 12'39" | 00:47'39" |
32516.4 km | 
0.0 km
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