10.4 km | 00:58:42 | 05:38/km日期: 2024-03-18 16:21 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'20" / 05'44" / 05'34" / 05'47" / 05'18" / 05'28" / 05'21" / 05'07" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'49") | 1001 / 1001 | 185 / 90 |
| 2 | | 05'33" (+00'23") | 1002 / 2004 | 186 / 96 |
| 3 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 3004 | 187 / 96 |
| 4 | | 05'45" (+00'35") | 1001 / 4006 | 187 / 92 |
| 5 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 5006 | 187 / 95 |
| 6 | | 05'56" (+00'46") | 1002 / 6009 | 172 / 97 |
| 7 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 7009 | 188 / 95 |
| 8 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 8010 | 188 / 89 |
| 9 | | 05'13" (+00'03") | 1002 / 9013 | 188 / 101 |
| 10 | | 05'10" | 1002 / 10015 | 189 / 102 |
| 11 | | 06'11" (+01'01") | 388 / 10403 | 187 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.95 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'28" | 00:11'22" |
| 3 | 05'20" | 00:16'42" |
| 4 | 05'44" | 00:22'26" |
| 5 | 05'34" | 00:28'00" |
| 6 | 05'47" | 00:33'47" |
| 7 | 05'18" | 00:39'05" |
| 8 | 05'28" | 00:44'33" |
| 9 | 05'21" | 00:49'54" |
| 10 | 05'07" | 00:55'01" |
| 10.4 | 09'06" | 00:58'42" |
31740.7 km | 
0.0 km
留言 
展開計圈分析
