llllllllLeo 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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11.4 km | 01:12:50 | 06:23/km

日期: 2015-09-28 23:23 - 總爬升: 149 m - 地點: TY - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12716 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'52" / 06'18" / 06'17" / 06'13" / 06'14" / 06'53" / 05'51" / 06'01" / 06'06" / 06'51" / 06'12" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'48" (+00'57")

1008 / 1008

175 / 83

2

06'40"

(13'32")

06'38" (+00'47")

1004 / 2012

162 / 92

3

06'17"

(19'49")

06'15" (+00'24")

1003 / 3015

176 / 90

4

06'15"

(26'04")

06'13" (+00'22")

1004 / 4019

179 / 89

5

06'13"

(32'17")

06'10" (+00'19")

1005 / 5025

180 / 89

展開計圈分析

香港

llllllllLeo

·

比賽沒找到相片, 反而黑咪嘛就被攝了！

9月累積里程 : 200.25 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

DVS, Joseph 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'18"	00:13'10"
3	06'17"	00:19'27"
4	06'13"	00:25'40"
5	06'14"	00:31'54"
6	06'53"	00:38'47"
7	05'51"	00:44'38"
8	06'01"	00:50'39"
9	06'06"	00:56'45"
10	06'51"	01:03'36"
11	06'12"	01:09'48"
11.4	07'40"	01:12'50"

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