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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    llllllllLeo
    全馬 | 04:42:08 | 06:41/km | 第12馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績04:42:08
    總名次2023 / 6125
    分組名次689 / 1983
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'50")
    		00:27'50"00:57'04"
    10 km(00:57'04")
    		00:29'14" (+01'24")
    15 km(01:25'56")
    		00:28'52" (+01'02")00:58'32" (+01'28")
    20 km(01:55'36")
    		00:29'40" (+01'50")
    25 km(02:27'12")
    		00:31'36" (+03'46")01:06'48" (+09'44")
    30 km(03:02'24")
    		00:35'12" (+07'22")
    35 km(03:40'41")
    		00:38'17" (+10'27")01:18'03" (+20'59")
    40 km(04:20'27")
    		00:39'46" (+11'56")
    Finish(04:42:08)

    日期: 2018-03-18 06:30 - 地點: 野柳 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'34")
    		05'32" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'03")
    		05'29" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'35")
    		05'32" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'53")
    		05'18"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (33'34")
    		05'41" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'02"  (39'36")
    		06'02" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'40"  (45'16")
    		05'40" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'41"  (50'57")
    		05'41" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'10"  (57'07")
    		06'10" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:02'47")
    		05'40" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:08'32")
    		05'45" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:14'23")
    		05'51" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:20'10")
    		05'47" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:26'00")
    		05'50" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:31'56")
    		05'56" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:37'39")
    		05'43" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:43'35")
    		05'56" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:49'50")
    		06'15" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:55'40")
    		05'50" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:01'38")
    		05'58" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:07'33")
    		05'55" (+00'37")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:14'17")
    		06'44" (+01'26")1000 / 23000
    24
    06'24"  (02:20'41")
    		06'24" (+01'06")1000 / 24000
    25
    06'35"  (02:27'16")
    		06'35" (+01'17")1000 / 25000
    26
    06'27"  (02:33'43")
    		06'27" (+01'09")1000 / 26000
    27
    06'33"  (02:40'16")
    		06'33" (+01'15")1000 / 27000
    28
    07'09"  (02:47'25")
    		07'09" (+01'51")1000 / 28000
    29
    07'16"  (02:54'41")
    		07'16" (+01'58")1000 / 29000
    30
    07'48"  (03:02'29")
    		07'48" (+02'30")1000 / 30000
    31
    06'55"  (03:09'24")
    		06'55" (+01'37")1000 / 31000
    32
    07'14"  (03:16'38")
    		07'14" (+01'56")1000 / 32000
    33
    07'51"  (03:24'29")
    		07'51" (+02'33")1000 / 33000
    34
    08'01"  (03:32'30")
    		08'01" (+02'43")1000 / 34000
    35
    08'16"  (03:40'46")
    		08'16" (+02'58")1000 / 35000
    36
    08'40"  (03:49'26")
    		08'40" (+03'22")1000 / 36000
    37
    08'09"  (03:57'35")
    		08'09" (+02'51")1000 / 37000
    38
    07'21"  (04:04'56")
    		07'21" (+02'03")1000 / 38000
    39
    07'34"  (04:12'30")
    		07'34" (+02'16")1000 / 39000
    40
    08'02"  (04:20'32")
    		08'02" (+02'44")1000 / 40000
    41
    08'52"  (04:29'24")
    		08'52" (+03'34")1000 / 41000
    42
    07'52"  (04:37'16")
    		07'52" (+02'34")1000 / 42000
    43
    04'53"  (04:42'09")
    		06'37" (+01'19")737 / 42737

    半程過後太陽掛，我亦被溶化了!

    賽前宣言: 來台灣感受台灣馬的熱鬧氣氛
    賽後評分: 早晨活動前的DJ和音樂十分精彩，很有大賽氣氛！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.44 km NB RC700v3 (White) 累積 : 1732.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Lady恰恰 🍄, 陳瀛裕 和其他 9 人說推
    · 留言
    choileung 勁！
    2018-03-19 14:29 ·
    llllllllLeo Not really!
    2018-03-27 11:22 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'31"00:11'32"
    305'28"00:17'00"
    405'32"00:22'32"
    505'18"00:27'50"
    605'40"00:33'30"
    706'02"00:39'32"
    805'41"00:45'13"
    905'40"00:50'53"
    1006'11"00:57'04"
    1105'40"01:02'44"
    1205'45"01:08'29"
    1305'50"01:14'19"
    1405'47"01:20'06"
    1505'50"01:25'56"
    1605'56"01:31'52"
    1705'43"01:37'35"
    1805'55"01:43'30"
    1906'16"01:49'46"
    2005'50"01:55'36"
    2105'59"02:01'35"
    2205'54"02:07'29"
    2306'44"02:14'13"
    2406'25"02:20'38"
    2506'34"02:27'12"
    2606'28"02:33'40"
    2706'32"02:40'12"
    2807'09"02:47'21"
    2907'16"02:54'37"
    3007'47"03:02'24"
    3106'55"03:09'19"
    3207'14"03:16'33"
    3307'51"03:24'24"
    3408'02"03:32'26"
    3508'15"03:40'41"
    3608'40"03:49'21"
    3708'09"03:57'30"
    3807'21"04:04'51"
    3907'34"04:12'25"
    4008'02"04:20'27"
    42.702'11"04:26'27"

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