llllllllLeo 2017/02/12 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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llllllllLeo

半馬 | 02:41:18 | 07:38/km | 第6半馬

2017渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:41:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'01")

00:37'01" (+00'48")

01:14'16" (+00'45")

10 km

(01:14'16")

00:37'15" (+01'02")

15 km

(01:51'34")

00:37'18" (+01'05")

01:13'31"

20 km

(02:27'47")

00:36'13"

Finish

(02:41:18)

日期: 2017-02-12 08:03 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1110 Cal - 總步數: 26994 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'27"

(07'27")

07'22" (+00'37")

1009 / 1009

175 / 77

07'34"

(15'01")

07'30" (+00'45")

1008 / 2017

167 / 79

07'06"

(22'07")

07'04" (+00'19")

1003 / 3020

173 / 81

07'26"

(29'33")

07'22" (+00'37")

1007 / 4028

173 / 78

07'32"

(37'05")

07'31" (+00'46")

1001 / 5029

167 / 79

展開計圈分析

大大太厲害

賽後評分: 今年天氣好
給 4 星

2月累積里程 : 122.49 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 1335.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許崑柱, NamLi 和其他 26 人說推

留言

觀看另 1 則留言

llllllllLeo 哈！你真内行！

2017-02-12 22:59 ·

蝸牛達人 Leo 真係好老婆，讚

2017-02-13 10:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'34"	00:14'57"
3	07'10"	00:22'07"
4	07'22"	00:29'29"
5	07'32"	00:37'01"
6	07'38"	00:44'39"
7	07'46"	00:52'25"
8	07'21"	00:59'46"
9	07'16"	01:07'02"
10	07'14"	01:14'16"
11	06'58"	01:21'14"
12	06'48"	01:28'02"
13	07'22"	01:35'24"
14	16'01"	01:51'25"
15	00'09"	01:51'34"
16	07'21"	01:58'55"
17	06'52"	02:05'47"
18	07'42"	02:13'29"
19	07'45"	02:21'14"
20	06'33"	02:27'47"
21	08'08"	02:35'55"
21.7	07'38"	02:41'18"