9.2 km | 01:04:51 | 07:04/km日期: 2019-12-19 23:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'36" / 07'09" / 07'17" / 06'08" / 06'25" / 06'17" / 06'27" / 05'46" / 08'44" / 18'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'46") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'50" (+02'00") | 292 / 1294 |
| 3 | | 07'27" (+02'37") | 998 / 2293 |
| 4 | | 22'22" (+17'32") | 89 / 2382 |
| 5 | | 04'50" | 1002 / 3385 |
| 6 | | 14'24" (+09'34") | 138 / 3524 |
| 7 | | 04'52" (+00'02") | 999 / 4523 |
| 8 | | 19'09" (+14'19") | 104 / 4628 |
| 9 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5628 |
| 10 | | 15'57" (+11'07") | 125 / 5753 |
| 11 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 6753 |
| 12 | | 18'04" (+13'14") | 110 / 6864 |
| 13 | | 04'50" | 1000 / 7864 |
| 14 | | 10'40" (+05'50") | 187 / 8052 |
| 15 | | 09'08" (+04'18") | 998 / 9050 |
| 16 | | 17'29" (+12'39") | 114 / 9164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.06 km 
Adidias Adizero RC 累積 :
801.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'09" | 00:14'45" |
| 3 | 07'17" | 00:22'02" |
| 4 | 06'08" | 00:28'10" |
| 5 | 06'25" | 00:34'35" |
| 6 | 06'17" | 00:40'52" |
| 7 | 06'27" | 00:47'19" |
| 8 | 05'46" | 00:53'05" |
| 9 | 08'44" | 01:01'49" |
| 9.2 | 18'04" | 01:04'48" |
20589.8 km | 
25.3 km
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