12.2 km | 01:06:50 | 05:29/km日期: 2017-09-08 20:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'19" / 04'59" / 04'54" / 04'57" / 05'09" / 06'43" / 06'54" / 05'13" / 05'04" / 05'28" / 05'29" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+00'45") | 171 / 12171 |
今天跟了隻小黃上演了黑羊白羊爭道的故事！ 二方接近時，我煞車，小黃一個move從我左側閃過！
原來小黃跑得比主人快～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.72 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）1號 累積 :
1156.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'19" | 00:11'02" |
| 3 | 04'59" | 00:16'01" |
| 4 | 04'54" | 00:20'55" |
| 5 | 04'57" | 00:25'52" |
| 6 | 05'09" | 00:31'01" |
| 7 | 06'43" | 00:37'44" |
| 8 | 06'54" | 00:44'38" |
| 9 | 05'13" | 00:49'51" |
| 10 | 05'04" | 00:54'55" |
| 11 | 05'28" | 01:00'23" |
| 12 | 05'29" | 01:05'52" |
| 12.2 | 05'43" | 01:06'51" |
24981.9 km | 
1759.7 km
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