llllllllLeo 2017/02/07 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

74 位追隨者

跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 119.5 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 29 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 2 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 5 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 8 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 9 個月 26 天
共跑了 131.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20589.8 km |

25.3 km
2024 年 :

1258.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.6	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

6.0 km | 00:54:53 | 09:08/km

日期: 2017-02-07 22:50 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 09'13" / 08'54" / 09'30" / 08'13" / 08'20" / 09'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'03"

(09'03")

09'03" (+00'53")

998 / 998

09'04"

(18'07")

09'03" (+00'53")

1001 / 2000

09'59"

(28'06")

09'20" (+01'10")

1069 / 3069

08'11"

(36'17")

08'10"

1000 / 4069

08'16"

(44'33")

08'17" (+00'07")

997 / 5067

10'20"

(54'53")

10'19" (+02'09")

1000 / 6067

最後陪跑

2月累積里程 : 122.49 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

許崑柱, paulhkw 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	08'54"	00:18'07"
3	09'30"	00:27'37"
4	08'13"	00:35'50"
5	08'20"	00:44'10"
6	09'23"	00:53'33"
6.0	00'00"	00:54'53"

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