llllllllLeo 2017/02/05 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

74 位追隨者

跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 119.5 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 29 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 2 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 5 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 8 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 9 個月 26 天
共跑了 131.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20589.8 km |

25.3 km
2024 年 :

1258.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.6	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

14.1 km | 02:02:44 | 08:42/km

日期: 2017-02-05 11:29 - 總爬升: 179 m - 地點: TY->TW - 天氣: Sunny, Dry - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 08'04" / 07'29" / 08'38" / 08'25" / 07'50" / 09'11" / 09'14" / 09'55" / 08'22" / 09'32" / 09'31" / 09'36" / 08'11" / 07'59" / 09'06" /

2月累積里程 : 122.49 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 1335.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

許崑柱, paulhkw 和其他 15 人說推

留言

吉哥讚啊

2017-02-05 22:25 ·

llllllllLeo Thank you!

2017-02-06 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'29"	00:15'33"
3	08'38"	00:24'11"
4	08'25"	00:32'36"
5	07'50"	00:40'26"
6	09'11"	00:49'37"
7	09'14"	00:58'51"
8	09'55"	01:08'46"
9	08'22"	01:17'08"
10	09'32"	01:26'40"
11	09'31"	01:36'11"
12	09'36"	01:45'47"
13	08'11"	01:53'58"
14	07'59"	02:01'57"
14.1	09'06"	02:02'44"