10.0 km | 00:58:18 | 05:49/km日期: 2021-03-13 16:26 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公還不下山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10022 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 06'17" / 05'55" / 05'48" / 05'52" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 05'39" / 05'20" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'50") | 1002 / 1002 | 168 / 95 |
2 | | 06'16" (+00'55") | 1002 / 2005 | 170 / 93 |
3 | | 05'53" (+00'32") | 1004 / 3009 | 172 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'27") | 1006 / 4015 | 171 / 100 |
5 | | 05'46" (+00'25") | 1006 / 5022 | 172 / 100 |
6 | | 05'47" (+00'26") | 1006 / 6028 | 172 / 100 |
7 | | 05'38" (+00'17") | 1007 / 7036 | 172 / 102 |
8 | | 05'36" (+00'15") | 1006 / 8043 | 173 / 102 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 1005 / 9048 | 172 / 104 |
10 | | 05'21" | 1004 / 10053 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.51 km 日本母子鱷魚第三代 粉紅1號 累積 :
1459.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'17" | 00:12'29" |
3 | 05'55" | 00:18'24" |
4 | 05'48" | 00:24'12" |
5 | 05'52" | 00:30'04" |
6 | 05'46" | 00:35'50" |
7 | 05'42" | 00:41'32" |
8 | 05'38" | 00:47'10" |
9 | 05'39" | 00:52'49" |
10 | 05'20" | 00:58'09" |
10.0 | 11'43" | 00:58'18" |