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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    29.0 km | 02:48:18 | 05:48/km | 第12半馬
    財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績02:48:18
    總名次267 / 2000
    分組名次94 / 634
    平均速度05:48/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    		00:25'45"00:53'54"
    10 km(00:53'54")
    		00:28'09" (+02'24")
    15 km(01:22'04")
    		00:28'10" (+02'25")00:56'11" (+02'17")
    20 km(01:50'05")
    		00:28'01" (+02'16")
    25 km(02:18'31")
    		00:28'26" (+02'41")00:00'00"
    Finish(02:48:18)

    日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 626 m - 地點: 日月潭向山行政暨遊客中心 - 天氣: 雨一直下。。。。 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2019 Cal - 總步數: 29834 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'12" (+00'22")1008 / 1008179 / 106
    2
    04'59"  (10'14")
    		04'58" (+00'08")1001 / 2010181 / 110
    3
    05'10"  (15'24")
    		05'08" (+00'18")1004 / 3014178 / 108
    4
    05'13"  (20'37")
    		05'10" (+00'20")1007 / 4021178 / 108
    5
    05'12"  (25'49")
    		05'10" (+00'20")1005 / 5027177 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (31'28")
    		05'38" (+00'48")1002 / 6030174 / 101
    7
    06'29"  (37'57")
    		06'26" (+01'36")1007 / 7037173 / 89
    8
    04'57"  (42'54")
    		04'56" (+00'06")1002 / 8039178 / 113
    9
    05'38"  (48'32")
    		05'36" (+00'46")1004 / 9043177 / 100
    10
    05'26"  (53'58")
    		05'23" (+00'33")1006 / 10050178 / 103
    11
    05'38"  (59'36")
    		05'36" (+00'46")1003 / 11053176 / 100
    12
    04'57"  (01:04'33")
    		04'56" (+00'06")1001 / 12055180 / 112
    13
    05'38"  (01:10'11")
    		05'35" (+00'45")1008 / 13064177 / 101
    14
    05'18"  (01:15'29")
    		05'17" (+00'27")1002 / 14066180 / 104
    15
    06'39"  (01:22'08")
    		06'38" (+01'48")1002 / 15069175 / 85
    16
    06'16"  (01:28'24")
    		06'13" (+01'23")1005 / 16074172 / 93
    17
    06'00"  (01:34'24")
    		05'58" (+01'08")1005 / 17080181 / 92
    18
    04'53"  (01:39'17")
    		04'50"1007 / 18087181 / 113
    19
    05'13"  (01:44'30")
    		05'11" (+00'21")1003 / 19090180 / 106
    20
    05'42"  (01:50'12")
    		05'41" (+00'51")1000 / 20091175 / 100
    21
    06'07"  (01:56'19")
    		06'05" (+01'15")1003 / 21094174 / 94
    22
    05'55"  (02:02'14")
    		05'52" (+01'02")1006 / 22100173 / 98
    23
    05'55"  (02:08'09")
    		05'53" (+01'03")1004 / 23105178 / 95
    24
    05'06"  (02:13'15")
    		05'05" (+00'15")1001 / 24107178 / 110
    25
    05'23"  (02:18'38")
    		05'21" (+00'31")1003 / 25110181 / 102
    26
    05'59"  (02:24'37")
    		05'56" (+01'06")1006 / 26117175 / 96
    27
    07'39"  (02:32'16")
    		07'35" (+02'45")1006 / 27124170 / 77
    28
    08'51"  (02:41'07")
    		08'49" (+03'59")1002 / 28126176 / 64
    29
    06'41"  (02:47'48")
    		06'39" (+01'49")1002 / 29129173 / 86
    彰化
    謝耀德
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    最近不管騎車或跑步就會濕濕的

    賽前宣言: 便宜。。。。。。。。。。。。。
    賽後評分: 只要200元沒什麼好挑剔的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 201.10 km 日本母子鱷魚 第三代～～紫色丫拖 累積 : 1447.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    畯（準仔）, Hungone紅丸子 和其他 28 人說推
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    觀看另 3 則留言
    keats chi 恭喜完賽
    2019-04-21 14:33 ·
    謝耀德 感谢
    2019-04-21 21:39 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2019-04-21 22:16 ·
    🐂謝建洲🐂 照片都沒有我，，哭哭哭
    2019-04-22 21:26 ·
    雪特利 德哥…好帥哦！
    2019-04-22 21:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    204'59"00:10'13"
    305'10"00:15'23"
    405'10"00:20'33"
    505'12"00:25'45"
    605'42"00:31'27"
    706'26"00:37'53"
    805'00"00:42'53"
    905'35"00:48'28"
    1005'26"00:53'54"
    1105'38"00:59'32"
    1204'57"01:04'29"
    1305'35"01:10'04"
    1405'21"01:15'25"
    1506'39"01:22'04"
    1606'11"01:28'15"
    1706'05"01:34'20"
    1804'50"01:39'10"
    1905'13"01:44'23"
    2005'42"01:50'05"
    2106'07"01:56'12"
    2205'54"02:02'06"
    2305'53"02:07'59"
    2405'09"02:13'08"
    2505'23"02:18'31"
    2605'53"02:24'24"
    2707'39"02:32'03"
    2808'40"02:40'43"
    2906'55"02:47'38"
    29.106'22"02:48'33"

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