謝耀德 2019/09/15 訓練日誌

謝耀德彰化
ID 37964

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謝耀德

100.0 km | 18:41:00 | 11:12/km | 第36馬

環八卦山

官方成績
日期	2019-09-15
成績	18:41:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:12/km

官方證書

謝耀德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08" (+02'20")

01:20'12" (+06'32")

10 km

(01:20'12")

00:41'04" (+04'16")

15 km

(01:57'04")

00:36'52" (+00'04")

01:13'40"

20 km

(02:33'52")

00:36'48"

25 km

(03:28'24")

00:54'32" (+17'44")

01:40'44" (+27'04")

30 km

(04:14'36")

00:46'12" (+09'24")

35 km

(04:58'56")

00:44'20" (+07'32")

01:41'24" (+27'44")

40 km

(05:56'00")

00:57'04" (+20'16")

45 km

(06:47'36")

00:51'36" (+14'48")

01:46'04" (+32'24")

50 km

(07:42'04")

00:54'28" (+17'40")

55 km

(08:32'16")

00:50'12" (+13'24")

01:53'00" (+39'20")

60 km

(09:35'04")

01:02'48" (+26'00")

65 km

(10:56'16")

01:21'12" (+44'24")

02:24'56" (+11'16")

70 km

(12:00'00")

01:03'44" (+26'56")

75 km

(13:16'12")

01:16'12" (+39'24")

02:18'24" (+04'44")

80 km

(14:18'24")

01:02'12" (+25'24")

85 km

(15:27'04")

01:08'40" (+31'52")

02:15'08" (+01'28")

90 km

(16:33'32")

01:06'28" (+29'40")

95 km

(17:52'12")

01:18'40" (+41'52")

02:07'28" (+53'48")

100 km

(18:41'00")

00:48'48" (+12'00")

Finish

(18:41:00)

日期: 2019-09-15 00:00 - 總爬升: 772 m - 地點: 彰化車站 - 天氣: 愈來愈熱 - 卡路里: 6846 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

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為什麼要報名夏天的賽事呢.。。。

賽前宣言: 初百K。。。。。第36馬.............................加油

賽後評分: 初百K。。。。。。。。。。。。。
給 4 星

9月累積里程 : 285.11 km

日本母子鱷魚第三代～～藍色丫拖累積 : 1407.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

許評証, 鄭曰國和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

keats chi 恭喜完賽

2019-09-18 15:28 ·

1 個人推

鄭曰國阿貝，你超強的

2019-09-24 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'40"	00:15'12"
3	06'40"	00:21'52"
4	06'36"	00:28'28"
5	10'40"	00:39'08"
6	06'44"	00:45'52"
7	06'32"	00:52'24"
8	08'24"	01:00'48"
9	13'04"	01:13'52"
10	06'20"	01:20'12"
11	06'20"	01:26'32"
12	06'20"	01:32'52"
13	07'28"	01:40'20"
14	10'24"	01:50'44"
15	06'20"	01:57'04"
16	06'28"	02:03'32"
17	05'52"	02:09'24"
18	06'04"	02:15'28"
19	10'40"	02:26'08"
20	07'44"	02:33'52"
21	08'00"	02:41'52"
22	15'52"	02:57'44"
23	09'00"	03:06'44"
24	13'20"	03:20'04"
25	08'20"	03:28'24"
26	07'32"	03:35'56"
27	13'52"	03:49'48"
28	07'36"	03:57'24"
29	09'48"	04:07'12"
30	07'24"	04:14'36"
31	07'32"	04:22'08"
32	08'24"	04:30'32"
33	07'56"	04:38'28"
34	08'44"	04:47'12"
35	11'44"	04:58'56"
36	21'40"	05:20'36"
37	09'36"	05:30'12"
38	08'40"	05:38'52"
39	08'36"	05:47'28"
40	08'32"	05:56'00"
41	13'40"	06:09'40"
42	10'08"	06:19'48"
43	07'04"	06:26'52"
44	06'56"	06:33'48"
45	13'48"	06:47'36"
46	06'24"	06:54'00"
47	07'00"	07:01'00"
48	24'40"	07:25'40"
49	07'52"	07:33'32"
50	08'32"	07:42'04"
51	08'00"	07:50'04"
52	18'24"	08:08'28"
53	07'56"	08:16'24"
54	07'16"	08:23'40"
55	08'36"	08:32'16"
56	08'48"	08:41'04"
57	08'00"	08:49'04"
58	23'48"	09:12'52"
59	13'36"	09:26'28"
60	08'36"	09:35'04"
61	10'16"	09:45'20"
62	12'24"	09:57'44"
63	22'20"	10:20'04"
64	11'48"	10:31'52"
65	24'24"	10:56'16"
66	17'56"	11:14'12"
67	08'36"	11:22'48"
68	16'48"	11:39'36"
69	11'24"	11:51'00"
70	09'00"	12:00'00"
71	23'04"	12:23'04"
72	10'36"	12:33'40"
73	16'20"	12:50'00"
74	16'08"	13:06'08"
75	10'04"	13:16'12"
76	10'20"	13:26'32"
77	19'56"	13:46'28"
78	12'48"	13:59'16"
79	09'28"	14:08'44"
80	09'40"	14:18'24"
81	17'44"	14:36'08"
82	09'44"	14:45'52"
83	17'16"	15:03'08"
84	13'12"	15:16'20"
85	10'44"	15:27'04"
86	17'56"	15:45'00"
87	13'36"	15:58'36"
88	13'12"	16:11'48"
89	11'04"	16:22'52"
90	10'40"	16:33'32"
91	22'20"	16:55'52"
92	10'56"	17:06'48"
93	12'08"	17:18'56"
94	12'52"	17:31'48"
95	20'24"	17:52'12"
96	11'28"	18:03'40"
97	10'36"	18:14'16"
98	09'00"	18:23'16"
99	08'56"	18:32'12"
100	08'48"	18:41'00"
100.1	26'42"	18:43'12"