7.5 km | 00:56:41 | 07:33/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-01 |
| 成績 | 00:56:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:33/km |
日期: 2017-10-01 11:30 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 912 / 7912 |
42+7K的7K和總二一起輕鬆跑，路上看到總一和大同山的跑友在用冷泉冰敷XD
賽前宣言: 第一場全馬，外加7.5K的挑戰，希望能達成目標成績
賽後評分: 補給實在太讚了
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.40 km 
母子鱷魚 Y拖三代(白) 累積 :
381.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'13" | 00:14'39" |
| 3 | 06'11" | 00:20'50" |
| 4 | 06'42" | 00:27'32" |
| 5 | 07'49" | 00:35'21" |
| 6 | 08'59" | 00:44'20" |
| 7 | 07'07" | 00:51'27" |
| 7.9 | 05'45" | 00:56'42" |
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