5.0 km | 00:20:36 | 04:04/km日期: 2019-10-06 06:37 - 平均心率: 167 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'11" / 04'06" / 04'04" / 04'02" / 04'02" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'31") | 195 / 195 |
| 2 | | 04'09" (+00'11") | 409 / 604 |
| 3 | | 04'06" (+00'08") | 404 / 1009 |
| 4 | | 04'06" (+00'08") | 407 / 1416 |
| 5 | | 04'05" (+00'07") | 402 / 1818 |
| 6 | | 04'07" (+00'09") | 405 / 2224 |
| 7 | | 04'02" (+00'04") | 404 / 2629 |
| 8 | | 04'03" (+00'05") | 405 / 3035 |
| 9 | | 04'04" (+00'06") | 400 / 3435 |
| 10 | | 03'58" | 405 / 3841 |
| 11 | | 04'11" (+00'13") | 395 / 4236 |
| 12 | | 04'03" (+00'05") | 402 / 4639 |
| 13 | | 03'45" | 412 / 5052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.99 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
857.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'06" | 00:08'17" |
| 3 | 04'04" | 00:12'21" |
| 4 | 04'02" | 00:16'23" |
| 5 | 04'02" | 00:20'25" |
| 5.1 | 03'30" | 00:20'36" |
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