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半馬 | 01:44:22 | 04:56/km | 第8半馬
日期: 2017-10-22 15:18 - 總爬升: 759 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(23)
太久沒練LSD,最後一圈的上坡跑一半就沒力,直接轉下坡跑平路,看來還是要多練LSD,不過今天狀況很不錯,平均一圈坡路跑(3K)不用15分 賽前宣言: 當LSD訓練 賽後評分: 還可以 給 4 星
10月累積里程 : 208.40 km 母子鱷魚 Y拖三代(淺黃) 累積 : 231.7 km TCX 上傳 | 7 years ago
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