半馬 | 01:43:18 | 04:53/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-16 |
| 成績 | 01:43:18 |
| 總名次 | 22 / 554 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'23" (+05'47") | 00:57'45" (+15'20") |
| 00:31'22" (+10'46") |
| 00:20'36" | 00:42'25" |
| 00:21'49" (+01'13") |
|
日期: 2017-04-16 06:15 - 總爬升: 611 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+03'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+02'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'51" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'49" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'38" (+00'49") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'18" (+00'29") | 30 / 16030 |
| 18 | | 04'26" (+00'37") | 1000 / 17030 |
| 19 | | 04'14" (+00'25") | 1000 / 18030 |
| 20 | | 04'11" (+00'22") | 1000 / 19030 |
| 21 | | 04'19" (+00'30") | 1000 / 20030 |
| 22 | | 04'13" (+00'24") | 708 / 20739 |
風櫃嘴上坡沒想像的抖，上坡的配速也還不錯，下坡根本是狂衝，刷了2男1女後，最後5K被一位大哥用04:10左右的速度刷卡，只好跟著他跑向終點，拿到分7(總排22)還上台領獎，重點還抽到獎品(珠寶盒)，今天也太Lucky了
賽前宣言: 加油
賽後評分: 今天天氣不錯，距離好像不到21K，賽後的補給很棒
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.43 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'20" | 00:09'58" |
| 3 | 05'10" | 00:15'08" |
| 4 | 05'25" | 00:20'33" |
| 5 | 05'50" | 00:26'23" |
| 6 | 05'16" | 00:31'39" |
| 7 | 06'29" | 00:38'08" |
| 8 | 06'55" | 00:45'03" |
| 9 | 06'17" | 00:51'20" |
| 10 | 06'25" | 00:57'45" |
| 11 | 04'36" | 01:02'21" |
| 12 | 04'05" | 01:06'26" |
| 13 | 03'52" | 01:10'18" |
| 14 | 03'49" | 01:14'07" |
| 15 | 04'14" | 01:18'21" |
| 16 | 04'38" | 01:22'59" |
| 17 | 04'27" | 01:27'26" |
| 18 | 04'13" | 01:31'39" |
| 19 | 04'12" | 01:35'51" |
| 20 | 04'19" | 01:40'10" |
| 20.7 | 04'14" | 01:43'18" |
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