12.5 km | 00:53:49 | 04:18/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-14 |
| 成績 | 00:53:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:18/km |
日期: 2017-05-14 05:59 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'21" (+00'04") | 183 / 12183 |
連兩天比賽，本來想說輕鬆點跑，前面先龜了一下，沒有馬上衝出去，跑了1K發覺狀況還不錯，用04:2X的配速完賽
賽前宣言: 陪朋友報12.5K
賽後評分: 賽道有分開，不會和3K的衝到，賽後還可以舒跑喝到飽
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.46 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'23" | 00:08'51" |
| 3 | 04'26" | 00:13'17" |
| 4 | 04'21" | 00:17'38" |
| 5 | 04'25" | 00:22'03" |
| 6 | 04'26" | 00:26'29" |
| 7 | 04'29" | 00:30'58" |
| 8 | 04'19" | 00:35'17" |
| 9 | 04'35" | 00:39'52" |
| 10 | 04'27" | 00:44'19" |
| 11 | 04'24" | 00:48'43" |
| 12 | 04'18" | 00:53'01" |
| 12.2 | 04'22" | 00:53'49" |
17345.1 km | 
7456.0 km
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